Un bagno di coccole......

Care amiche , certi giorni , quando la giornata è stata lunga e pesante non c'è niente di  più piacevole che riuscire a ritagliarsi una mezz'oretta solo per noi , riempire una vasca d'acqua bella calda e immergersi lasciando che  l'acqua  porti via la stanchezza , cancelli la fatica e ci prepari magari ad un buon sonno ristoratore .

 Un momento per rilassarsi e rigenerare oltre al corpo anche lo spirito .

Per aiutare  l'effetto del bagno bastano pochi ingredienti naturali che si trasformano in una coccola tutta per noi .

Potete preparare una miscela base alla quale si possono aggiungere ingredienti più specifici 

Questa è la ricetta di base :

100 gr del sapone che preferite , grattuggiato

25 gr di farina di mais ( meglio se a grana grossa )

25 gr di avena in fiocchi

A questa ricetta base si possono aggiungere altri  ingredienti . Per esempio :

nel caso di ansia o di eccessiva tensione , per eliminare la stanchezza prima di andare a dormire 

   1/2 cucchiaino di fiori di lavanda essiccati

    1/2 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati

     5 gocce di olio essenziale di rosa

contro l'insonnia ,utile anche per l'apparato respiratorio e l'emicrania

   1/2  cucchiaio di foglie di menta essiccati 

   1/2 cucchiaio di lavanda essiccati 

   1/2 cucchiaio di aghi di rosmarino essiccati 

   1/2 cucchiaio di petali di rosa essiccati 

   5 gocce di olio essenziale alla lavanda

  

Si mescola tutto in un contenitore , e poi si versa in sacchettini  realizzati con della garza  o del velo  chiusi con un cordoncino , che si possono appendere al rubinetto della vasca in modo tale che l'acqua vi scorra attraverso , liberando tutte le essenze .Oppure si può strofinare il sacchettino direttamente sulla pelle , perchè contenendo il sapone abbiamo un effetto lavante e un effetto esfoliante grazie alla farina di mais . 

Vi faccio vedere come li preparo   : 

Ho grattuggiato del sapone alla rosa che avevo fatto io , ma va bene anche qualsiasi sapone , meglio se il più delicato possibile 

la farina di mais per un leggerissimo effetto peeling

i fiocchi d'avena per addolcire

la camomilla per rilassare

petali di rosa ( non trattati ) per addolcire e lenire

ho messo tutto in un vaso di vetro e ho aggiunto 5 gocce di olio essenziale di rosa

Ho mescolato per bene il tutto e ho versato in sacchettini trasparenti , con una trama che non faccia fuoriuscire il contenuto e che lo lasci intravedere 

Per questi sacchettini , alla ricetta base ho aggiunto  i fiorellini di camomilla per un effetto rasserenante e i petali di rosa che danno sollievo e addolciscono  la pelle.

Vi assicuro che sono una vera coccola profumata  ,  per la pelle e per lo spirito .
Un abbraccio e un bacio a tutte con tanto affetto .